女性は髪の分け目が薄毛になりやすい？原因と対策を知って悩み解消！
「髪の分け目がくっきり目立つ」「ボリュームがなくぺたっとしてしまう」など分け目の薄毛が気になっている女性はいらっしゃいませんか？
分け目の薄毛を防ぐには、生活習慣の見直しや正しいヘアケアなどの対策が必要です。
今回は、女性向けに分け目が薄くなる原因や対策法を紹介します。
おすすめの薄毛対策として増毛エクステについてもお伝えするので、分け目の薄毛が気になる女性はぜひ参考にしてください。
目次
- 1.分け目の薄毛はどう判断する？セルフチェックのポイント
- 2.女性の分け目が薄毛になる原因
- 3.分け目の薄毛が気になる女性に有効な5つの対策
- 4.分け目の薄毛をすぐに改善したい方必見！増毛エクステの魅力
- 5.まとめ
1.分け目の薄毛はどう判断する？セルフチェックのポイント
髪の分け目が目立つ気がするけれど、薄毛と判断する基準がわからない方も多いのではないでしょうか。
明確な基準はありませんが、セルフチェックで当てはまる項目が多ければ、薄毛の可能性が高いでしょう。
分け目の薄毛セルフチェック項目は以下の通りです。
- 髪全体のボリュームが減っている
- 髪が細くハリやコシがない
- 頭頂部の地肌が透けているように感じる
- 抜け毛が増えている
それぞれのポイントを参考に、セルフチェックを行いましょう。
1-1. 髪全体のボリュームが減っている
髪全体のボリュームが減っている場合、分け目部分も薄毛になっている可能性が高いです。
ボリュームがなくなると、セットしても分け目のボリュームが出にくく、すぐにペタッとしてしまいます。
また、髪を結んでまとめたときに毛束の量をみると、全体のボリュームが減少していることに気づきやすいでしょう。
1-2. 髪が細くハリやコシがない
髪にハリやコシがないと感じるようになったら、毛が細くなってきている合図です。毛が細くなると、髪の密度が減り、分け目が目立ちやすくなります。
シャンプー時などに抜け毛の状態をチェックしましょう。健康な毛は、根元部分の膨らみがたっぷりあり、先に向かって細くなるのが特徴です。一方、ハリコシがない毛は全体が細く弱々しい印象です。
1-3. 頭頂部の地肌が透けているように感じる
頭頂部の地肌が透けているように感じる場合も、分け目の薄毛が進行しているといえます。
さらに、見えている地肌の色が白ではなく黄色みや赤みを帯びている方は、頭皮の血行不良や炎症が原因で薄毛になっている可能性があります。
頭皮の状態が気になる場合は、専門のクリニックなどで医師の診察を受けるのがおすすめです。
1-4. 抜け毛が増えている
抜け毛の量も、分け目の薄毛を判断する際のポイントです。
シャンプー時は毛が抜けやすいため、排水口に溜まった抜け毛の量をチェックしてみましょう。
急に抜け毛が増えたと感じる場合、頭皮の血流が悪くなり、酸素や栄養素が髪に行き届かなくなっている可能性があります。
2. 女性の分け目が薄毛になる原因
髪の分け目が薄毛になる原因を女性向けに紹介します。主な原因として以下の4つが挙げられます。
- 外的刺激による頭皮へのダメージ
- 生活習慣やストレスの影響
- 加齢や出産などによるホルモンバランスの乱れ
- 同じ髪型や間違ったヘアケア
まずは原因についてしっかり理解を深めたうえで、対策へと進みましょう。
2-1. 外的刺激による頭皮へのダメージ
外的刺激による頭皮へのダメージは、分け目が薄毛になる原因の一つです。
特に頭頂部は紫外線を浴びやすく、地肌が見えている分け目は直接ダメージを受ける部分です。薄毛が進行すると、より紫外線を浴びやすくなり、さらに薄毛が悪化する恐れがあります。
また、頻繁なヘアカラーやパーマも頭皮に負担がかかります。施術時の刺激や薬剤が頭皮に残留すると、髪の成長を妨げる可能性があるため注意が必要です。
2-2. 生活習慣やストレスの影響
生活習慣の乱れやストレスも分け目の薄毛と深くかかわる原因です。偏った食事や睡眠不足などが続くと、髪の成長に必要な栄養が頭皮に行き届かず、薄毛を引き起こします。
また、ストレスが溜まると自律神経を乱し、交感神経が常に優位に働く状態が続いて頭皮が固くなります。血流が悪くなり、髪に栄養が届きにくくなるのです。
2-3. 加齢や出産などによるホルモンバランスの乱れ
加齢や出産にともなうホルモンバランスの乱れも、女性の分け目が薄毛になる原因です。
女性ホルモン（エストロゲン）には髪の成長を助ける働きがあります。しかし、更年期になると、エストロゲンの分泌量が大幅に減少します。女性ホルモンが減少し男性ホルモンが優位になると、髪が成長する期間が短くなるという仕組みです。
妊娠中は女性ホルモン（エストロゲン）が通常よりも多く分泌され、本来抜けるはずの髪も抜けずに成長を続けます。しかし、産後は女性ホルモン（エストロゲン）の分泌量がもとに戻るため、抜けずに成長を続けた髪が一気に抜ける現象が起こります。その際、大量の抜け毛により分け目の薄毛が進行するのです。
2-4. 同じ髪型や間違ったヘアケア
同じ髪型や間違ったヘアケアも分け目の薄毛につながります。
常に同じ分け目や髪型にしていると、髪が引っ張られる刺激で頭皮に負荷がかかり「牽引性脱毛症」になる場合があります。
また、間違ったヘアケアも頭皮環境を悪化させる原因です。間違ったヘアケアに多いものとして、以下の2つが挙げられます。
- 一日に何度もシャンプーをする
- 洗浄力の強いシャンプーを使用する
頭皮を清潔に保つために一日に何度もシャンプーをすると、頭皮の保護に必要な皮脂まで洗い流し、乾燥してしまいます。
洗浄力の強いシャンプーの使用も頭皮に強い刺激を与え、フケを増加させ毛穴を塞いでしまう恐れがあります。
3. 分け目の薄毛が気になる女性に有効な5つの対策
分け目の薄毛は、適切な対策をとれば進行を防いだり改善したりすることが可能です。女性向けにおすすめの対策を5つ紹介します。
- 頭皮へのダメージを防ぐ
- 正しいヘアケアを心がける
- 生活習慣を整えストレス発散する
- 分け目や髪型をこまめに変える
- 増毛エクステやウィッグなどを取り入れる
どれも難しくなく負担の少ないものばかりなので、ぜひ生活に取り入れましょう。
3-1. 頭皮へのダメージを防ぐ
分け目の薄毛対策には、頭皮へのダメージを防ぐことが大切です。ダメージ防止に有効な方法は次の通りです。
- 帽子や日傘を活用する
- 頭皮用の日焼け止めを取り入れる
- 頭皮用化粧水で保湿を行う
- ヘアカラーやパーマの頻度を減らす
頭頂部の分け目は特に紫外線が当たりやすいため、帽子や日傘などを上手く活用しましょう。ただし、長時間の帽子の着用は頭皮が蒸れやすく、薄毛の原因となるため注意が必要です。
一方、乾燥もダメージになるため、乾燥しやすい方は頭皮用化粧水などで保湿を行うのも有効です。
また、ヘアカラーやパーマの頻度は最低限にし、頭皮に過度な刺激を与えないようにしましょう。
3-2. 正しいヘアケアを心がける
間違ったヘアケアで頭皮環境を悪化させないために、正しいヘアケアを心がけましょう。ヘアケアによる頭皮の負担を減らすためにできる対策を紹介します。
- ドライヤー使用時は頭皮から20cm以上離す
- 整髪料を頭皮に直接付けない
- シャンプーをすすぎ残しがないよう洗い流す
- 頭皮の状態に合った低刺激のシャンプーを使用する
- 頭皮マッサージや育毛剤を取り入れる
ドライヤーの熱や整髪料成分の刺激、シャンプーのすすぎ残しによる頭皮への負担はなるべく減らしましょう。
シャンプーは、頭皮の状態に合ったものを選ぶことが大切です。アミノ酸系のシャンプーは刺激が少なく薄毛の方にもおすすめですが、通常のシャンプーに比べて洗浄力は弱くなっています。脂性肌の方には洗浄力が足りない場合があるため、自分に合う商品を検討しましょう。
3-3. 生活習慣を整えストレス発散する
生活習慣を整え、定期的にストレスを発散するのも薄毛対策として重要なポイントです。
以下の項目を参考に、規則正しい生活を心がけましょう。
- バランスの取れた食事をする
- 良質な睡眠を取る
- 適度に運動する
- 趣味や癒しを探す
特に、食事からしっかりと必要な栄養素を取り入れ、髪の成長を助けることが重要です。タンパク質やビタミン類、ミネラル類を含む食材を意識して取り入れましょう。
【薄毛対策に有効な栄養素と食材】
| タンパク質 | 肉類・魚介類・卵・大豆・乳製品 |
| ビタミン類 | 緑黄色野菜・鮭・バナナ・柑橘系のフルーツ・ナッツ類 |
| ミネラル類 | 牡蠣・シジミ・海藻類・牛乳 |
さらに、毎日少しずつでも運動する習慣を身につけましょう。ストレッチやアロマなど、運動したり癒しを感じられるものがあったりすると、ストレス発散にも役立ちます。
3-4. 分け目や髪型をこまめに変える
分け目の薄毛を防ぐために、定期的に分け目や髪型を変えることを意識しましょう。
こまめに分け目の位置や髪型を変えておけば、髪が引っ張られる刺激により起こる「牽引性脱毛症」を防げます。
「牽引性脱毛症」の予防法としては、分け目をジグザグにとる、分ける位置を固定しないようにするなどが効果的です。分け目にくせがついて変えづらい場合は、濡らしてドライヤーでセットをすると、徐々に髪が扱いやすくなります。
髪を結ぶ機会が多い方は、結ぶ位置をこまめに変えるとよいでしょう。
3-5. 増毛エクステやウィッグなどを取り入れる
増毛エクステやウィッグを取り入れれば、手軽に分け目の薄毛をカバーできます。
今まで薄毛が原因で諦めていた方も、理想の髪型を楽しむことができ、自信も取り戻せるでしょう。
急な見た目の変化により、まわりにばれるのが心配な方は、必要な部分だけ段階的に毛量を増やせる増毛エクステがおすすめです。ウィッグのようにずれる心配もなく、特別な手入れなども必要ないため安心です。
4. 分け目の薄毛をすぐに改善したい方必見！増毛エクステの魅力
増毛エクステは、分け目の薄毛をすぐに改善したい方におすすめの手段です。
ここからは、増毛エクステの魅力について紹介します。
- 手軽に始められて継続しやすい
- 自然なボリュームアップが叶う
詳しく解説していくので、分け目の薄毛対策に役立ててください。
4-1. 手軽に始められて継続しやすい
手軽に始められて継続しやすいのが増毛エクステの大きな魅力です。
増毛エクステの価格相場は400本で10,000円～20,000円程度なため、ウィッグや植毛、薄毛治療などに比べて安い費用で始められます。高額だと継続が難しいですが、増毛エクステは施術後のリペア（メンテナンス）もさらに安くできるため、継続しやすいのが特徴です。
手入れに関しても難しくなく、特に生活が制限されることもありません。
育毛剤も併用できるため、増毛エクステで見た目をカバーしつつ、育毛剤で長期的な薄毛ケアをしていくのがおすすめです。
増毛エクステサロンAvellinoでは「新規のお客様限定」で初回お試しコースを相場より安い5,980円（税込）で提供しています。お試しコースは、60分間で約300本～400本の施術が目安です。増毛エクステが初めてで、まずは気軽に試してみたい方におすすめのコースです。
4-2. 自然なボリュームアップが叶う
自然なボリュームアップが叶うのも、増毛エクステの魅力の一つです。
増毛エクステなら、全体的な増毛、気になる部分のみの増毛どちらも対応可能です。エクステを髪一本一本に結びつけるため、自然に仕上がります。
徐々に量を増やせるため、一気に見た目が変化するウィッグより、まわりにばれにくいのも嬉しいポイントです。
増毛エクステにはカラーのものもあり、カラーリングをしている髪でもエクステの色味を上手く合わせ、浮かずに馴染ませることができます。
6. まとめ
女性の分け目が薄毛になる原因として、頭皮へのダメージや生活習慣の乱れなどが挙げられます。
「髪が細くハリコシがない」「頭頂部の地肌が透けている」と感じる場合、分け目が薄毛になっている可能性が高いでしょう。薄毛を進行させないためには、頭皮へのダメージ防止や生活習慣の改善などの対策が大切です。
分け目の薄毛対策として、増毛エクステを取り入れるのもおすすめです。手軽に始められ、自然なボリュームアップが可能なため、分け目の薄毛を気にせず好きな髪型にチャレンジできます。
増毛エクステサロンAvellinoでは、施術経験豊富なオーナーが、一人ひとりに合った施術を提案します。オーナーは美容師でもあるため、増毛エクステと併用して前髪カットや全体カットの施術も可能です。
分け目の薄毛が気になる方は、ぜひAvellinoのプライベート空間でリラックスしながら増毛エクステを受けてみませんか？